シンボルに～

鹿児島県人が大切にしてるお方です。


【タカとれ】

４：４０ 末吉町の陸上競技場

《１３KＪｏｇ＋４KＪｏｇ＋坂ダッシュ》

Ｔ=１時間０５分４０秒

Ｋ=４′４５″


《チビ達トレ》

４KＪｏｇ＋坂ダッシュ×４

Ｋ=５′５０″


=コメント=

今朝はＪｏｇりました。

疲れはまだ残ってます。

まず、疲労取らなきゃ…

夕方はラン休にしました。


チビ達は…
ランと勉強を頑張ってました。
しっかり遊ぶためにも、、
やる事やろうぜ！


【明日の予定】

早朝ラン
速めペースでＪｏｇりダッシュを…
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
明日は雨みたい…（笑）


お世話になった、じいちゃん家の掃除をします。
皆で一生懸命やります。
感謝をカタチに…

夕方、鹿児島を出発します。

無事に帰れますように…