暑い＾＾；

１１：００　四十瀬

＝メニュー＝
３０００ｍ＋４００ｍ

時計を忘れました＾＾；

３０００ｍ
３分２０秒→３分１０秒くらい

４００ｍ
６６秒（携帯で計る）
新しい携帯にはストップウォッチがついてるよ。
それも、ラップにスピリットも計れます。


＝コメント＝
１０００ｍはやめました。
アップから脚の張りと鼻水が出て＾＾；
土・日の大会に備えようと思って。
それに、今日も暑いね～バテそうなのでやめました。
明日は軽くJOGでばねをためなければ！


＝ハッピーな話＝
今日もチビ達の事で。。。
通信簿を拝見。
二人とも上がってる！
タカのテンションも上がる。
先生からのコメントも褒めまくりでした。
良く頑張りました。
とてもうれしいです、ありがとう～！

で、久しぶりに、子供たちからの通信簿を。
子供たちから親に対しての通信簿です。
１年間どうだったか？！
今後どうしてほしいか？！。。。など
子供たちの目線で評価してもらいます。
結構これが厳しい評価なんだよね＾＾；
また、報告します。多分。。。


＝明日の予定＝
１０：００：河川敷で１４ｋJOG
昼から変身に（散発にでもいこうかと）


岡山県記録会のメンバー表
http://gold.jaic.org/jaic/member/okayama/2009/0412/KYOUGI.HTM

桃太郎スタジアム
１１日土曜日
１３：３０くらい
１５００ｍ　１２組目

１２日日曜日
１３：００くらい
５０００ｍ　３組目