中国五県の大会レポート

＝結果＝

５０００ｍ


１５′１７″

４位


＝ラップ＝

1000
2′57″

2000
2′59″
（5′56″）

3000
3′06″
（9′03″）

4000
3′09″
（12′12″）

5000
3′04″
（15′17″）


＝コメント＝

何十年ぶりに出場させてもらった中国五県。



昔との違いは・・・

長距離に出場人数が少ないコト。。。？！


今年は岡山県の開催でした。

この時期のトラックレースはめちゃ暑いし、記録も難しいため。。。

毎年、道後山クロカンに出場してました。


今回は主催県と言うコトもありましたが、、、もう一つの目的は。。

『５０００ｍを走る感覚を取り戻したい』


結果は。。。

レースの感覚は・・・取り戻せてはいません（涙）

（イメージは出来てますが・・）

それに、もう少しいいタイムで走りたかったですね～

（１５′１０″くらいでは・・）



２０００ｍで脚が動かなくなりました。

予定では、３０００ｍを９分で通過するコトでした。

（出来るだけラクに４００ｍ／７２″で走る）


しかし、２周目から股関節と脚の裏の疲れが取れてないせいか・・？！

７２″がかなり速く感じました。

（感覚的には、７０″くらいに感じましたね）


リズムにのれず、途中で色んなコトを意識して走りました。

体の重心を変えたり、腕ふり、腰の位置、脚の動きなど。。。

リズムで走りコトが出来ず、２０００ｍからペースダウン。

一番遅いペースは、４００ｍ／７６″までダウン。


気持ちでは負けまいと懸命に走りました。

（声援がすごく勇気付けられましたね～）

ここで『負けてはいけない・負けてはいけない』とつぶやきながら走る

（田中ファミリーのお陰です。。本当にありがとうございます）



今回のレースで確実にフォーム？！

着地の位置が変わってました。

なので、股関節がついていけなかったのかもしれません。

着地後の脚の膝を伸ばさずに、速く返すコトにより、股関節の稼働率が広がります。

そのせいかもしれませんね。


正直、タカにとって『いいのか？！　悪いのか？！』　わかりません。

効率はいいはずです。

後は、自分自身を信じるだけですね。




次の大会では。。。

９／１０（土）倉敷ナイターで、確実に取り戻したいです。

１４分台で走るコトが目標と考えてます。



声援、応援メールありがとうございました。

少しずつですが、調子が上がってます。

焦らず、諦めず、、、、地道に練習するだけです。



今後

少し休養して、距離を伸ばしたいと思います。

駅伝・１００００ｍの記録会・防府マラソンと大切な大会が続きます。

故障に気をつけながらも、確実に走力つけたいと思います。

そう考えると、シッカリと練習こなせる『体』が一番大切かもしれませんね！！


これからが本番です。。。頑張ります！！！