苦戦してます。。。（情）

【タカとれ】

１２：３０  河川敷

１７KＪｏｇ＋ダッシュ×４

Ｔ=１時間１５分３０秒

Ｋ=４分３０秒

ストレッチ＆ドリル


=コメント=

今朝も体調がどうかありました。
(。-_-。)

なので、昼から走るコトに。


今週末は駅伝があるので、あまり無理は出来ないしね。。。


昼間は少し風があるが暖かい。

河川敷も暖かくて、気持ちいい～

ε=ε=┏( ＾_＾)┛

今日は河川敷で動きつくりをしました。
（ドリル）

マッタリとＪｏｇって、軽くダッシュをかましました！

シンドかった～

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

とりあえず、早く回復させなきゃね！


【明日の予定】

昼過ぎにＪｏｇります。
タカロードにでも行きます。
ε=ε=┏( ＾_＾)┛


寒くなるみたいです。
風邪注意報がでてまっせ～！
と自分自身に言い聞かせてます。
なっさけね～。
・゜・(ノД`)・゜・。

♪ ♪ 楽走 (⌒-⌒) 楽走 ♪ ♪