寒～い！！

【タカとれ】

１３：００  河川敷

１４KＪｏｇ

Ｔ=１時間０７分３２ 秒

Ｋ=４分３２秒

ストレッチ＆エクササイズ


=コメント=

昨日は雨
今日は寒いと。。。
寂しい気持ちになる天候が続きますね～
明日はまだ寒いとか、、、


今朝はガッツリと残業でした。
約３時間。。。眠かった～


練習は河川敷へ
駅伝と３０キロ走が。。キテマス！！
結構脚にキテマス（笑）
（筋肉が進化しょうるでぇ～）
で。。。
今日も休まず営業します。
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

河川敷は風が強く走り辛い。
(￣ー￣)
追い風は暑く。
向かい風は汗で寒くなる！
風邪をひきそうな勢いです。
！(◎_◎;)
手洗い うがいを忘れずに。。。
( ´▽｀)

今日、明日で疲れをとりたい思います。
明日は完休にしようかなぁ～


中国実業団駅伝に出場します。
今日、正式に決定しました。
（ニューイヤー駅伝の予選会）
チームは岡山の合同チームです。
当然オープン参加になりますが、、、
雰囲気と何かを掴んで帰りたいと思います。

次の週も駅伝と。。。
駅伝を楽しみたいと思いますが、、
ふたつ共ちょっと気合が入る駅伝なので、楽しめるかどうか。。。
でも、楽しむ気持ち忘れません！

いや～何か緊張してきちゃったなぁ～
(^_^;)


【明日の予定】
軽くＪｏｇかプールへ

治療院にも行きます。

明日は休日にします。


夢の中でインターバルぢゃ～（笑）

♪ ♪ 楽夢 (⌒-⌒) 楽走 ♪ ♪