週末の練習

トレーニング

2020年11月7日（土）

17:00  四十瀬

《8000ペース走+1200+600》

8000／3′20″

1200／3′27″

600／1′45″

土曜日の練習会でしたが

まさかの雨、、、😓

8000のペース走からしんどかった

(｡-_-｡)

調子はイマイチ

ピリッと2000の予定が

400／70″は３周でチーンでした。

とりあえず

疲れを取らないと、、、

8000／ターボ２

1200.600／ネクストで走りました

がリズムも悪かったな〜

2020年11月8日（日）

18:00

《13kjog》

ｋ=4′28″

意外Ｊｏｇは身体が軽かった！

ε=ε=┏( ＾_＾)┛

専門家でやはり

疲労を取らないと

中国実業団記録会は

全く走れないかも、、、

（１００００ｍ）

今は

背中がガチガチです。

走っても前に進まない！

ʅ（◞‿◟）ʃ