ランニングフォーム

トレーニング

2020年11月6日（金）

17:30  四十瀬

《200×5+1000×2》

200／36″

1000／3′17″

子供達の練習サポート

今日は腰が落ちてしまうメンバー多く参加

腰を落とさないドリルなど行いました。

まだ、模索中ですが…

原因のひとつとして

①軸足で地面を押し切る事が弱い

②もも上げての推進力が弱い

（ももの上げ方）

これを

①ウォーク

②バウンディング

③走る

につながる

当然姿勢、目線など

なかなか

中学生では動きの理解は難しい

しかし

少しずつ良くなり

練習の数と思ってます。

✴︎200×5

速く走るのではなく

フォームを意識して走る

✴︎1000は

駅伝の練習で

最初の1000を焦らず

タイム設定通り走る練習

高橋は練習の量ややり方なども

大切だけど

いい動きの方が大切と思ってます。

引き続き

こだわって練習をしていきます！

ε=ε=┏( ＾_＾)┛