刺激。

【タカとれ】

2月7日(金)

17:30  四十瀬

《4000+200×2》

4000／3′20″〜22″

200／32″

軽く刺激を、、、

高梁ふれあいマラソンの調整

軽く刺激が。。

なかなか強い刺激になりました😅

（ペースは速くないのにシンドかった）

一応

イメージ通り走れたかな

身体への刺激

と

リズム、感覚を掴むための練習になりました。

ただ、本来

レースペースで2000mを走る事の方がいいのかな。。。（ｋ=3′10″）

調子も良くないし、そこまで必要なのか

ピーキングに関しても

見直し？！

いろいろ試したいと思ってます。

大切な事は

・真剣に向き合う

・固定概念にとらわれない

・無理をしない

練習は８割

レースは練習の３倍

ここに拘りたい！

エンペラージャパン

薄底シューズで一番しっくりするシューズ

地面にしっかり力が伝わるシューズ

高橋の中で、、、

練習後は

練習サポートをしました。

ヒール歩きで

骨盤を使い、フラット着地する。

これがしっくり来たみたい。

でも

走る感覚を掴むって、なかなか難しい

だから面白い！と感じてもらえたら…

嬉しいかな。