静養

完休にしました。

少し休みます。
♪(´ε｀ )

久しぶりに歯医者へ
歯の「はめもの」がとれたので、、、
これがなかなかやっかいで(´・_・`)
治療に２時間。。。（苦笑）
でも、
色々お話が出来て、、
歯の大切さ
虫歯予防など
豆知識を教えて頂きました。
食事後はすぐ歯磨きをせず、少し時間をおいて、水で濯いで歯を磨くとか、、、


今週は天候も悪く、寒いみたいです。
体調管理気をつけなきゃね！


この２週間は防府マラソンのコトだけに集中します。


ひがとー君が元気が出るひとことを。
記録会ダメでしたと電話で話をして、タイムを言ったら、、
『フルマラソンには丁度いいタイムだね』と・・・

前向き考えるといくらでも前向きになれますよね！

ひがとー君ありがとう！


【明日の予定】
９：３０  河川敷
１３KＪｏｇ
か
休養しようかなぁ～

１１：３０  治療院へ


独りぢゃ～強くなれません！

♪ ♪ 楽走 (⌒-⌒) 楽走 ♪ ♪