欠場。。。

【タカとれ】

１２：３０  河川敷 １４KＪｏｇ

Ｔ=１時間０７分３０秒

Ｋ=４′１５″

ストレッチ＆エクササイズ


=コメント=

脹脛はいい感じ… マッタリＪｏｇから
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

Ｋ=４分までアップ…

快調
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

しかし、１２K辺りで脹脛の違和感が発生しやがった…
(￣^￣)ゞ

仕方がなくペースダウンをしました。

以前のような違和感がないが…

これではＫ=３′１０″でハーフは走り切れそうにない。
(T ^ T)

その時点で欠場を決断をしました。

正直悔しいです。
<`ヘ´>

今はムリは出来ない。

マッタリＪｏｇで家へ


気持ちを切り替えて、

まずは、回復を。。。

そして、

吉備路マラソン

次は

百間川マラソンに出場予定。

この２レースは記録を狙う大会ではない為

思いっきり楽しみたいと思います。

ε=ε=┏( ＾_＾)┛



これからは…

吉備路マラソンの出場される方々のお手伝いを頑張ります！

まずは、嫁っ子。
日曜日はロングＪｏｇを…
付き合いたいと思います。

チビ達を…
時間をつくってＭの都四十瀬へ
タイムなど計りたいと思います。
（高梁ふれあいマラソンに向けて、、）

職場の方々にも
地獄特訓を…（笑）
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

記者さんも…

忙しくなりそうです。
o(^▽^)o


【明日の予定】

朝はサイクリングにでも出掛けます。

夕方はスイミングに…
時間が作れるかが問題だけどね。


山あり谷ありに人生・・・
『谷』の次は『山』なはず、、
どんな『山』…楽しみにしてます！
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

♪ ♪ 楽走 (⌒-⌒) 楽走 ♪ ♪