子供達の練習日

2020年11月4日（水）

水曜日は子供の練習日

400×5+1000

男子

400／72″

200mjog／65″

女子

400／80″

200mjog／70″

400／84″

200mjog／設定タイムなし

7分休憩して

各自で1000m×1

駅伝の練習で

各自でタイムを設定して

設定通り、ひとりで走り切る！

そこそこ予定通り走ってました

素晴らしい

ただ

最初が速すぎるメンバーは多かった

高橋は

400×5／80″のペースメイク

1600／3′31″

800／3″22″

背中がバキバキ走らず😢

2020年11月5日（木）

練習のサポート

高橋はOFFでした。