勝ったぜ(^_^)v

【タカとれ】

10／23（水） 河川敷

《3000+1000》
9′23″ 2′57″

残業にも負けず
雨にも負けず…頑張りました！
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

結構雨も降りましたね～
起きて、家でストレッチをして
河川敷へ
片道約４Ｋ

河川敷で片道１.５のコース
走りづらかったけど、、まぁまぁのタイム
３０００を走って５分ほど歩き１０００ｍ
思い切って突っ込みました。
失速することなく、最後まで走れました。


駅伝まで２日…
ゆっくり休んで、もっと調子を上げて、、爆走するだけ。。（笑）

約１２Ｋ
コースは四角で直線も多く、、
どちらかと言えば走りにくいかな…（苦笑）
駅伝は自分との戦いです。
最後まで攻めのレースで頑張ります！


駅伝の後は、恒例の地区の運動会
今年は、年代別リレーに出場しなくてよかったはずが…４０代なのに３０代で出場する事になりました。
チームに迷惑をかけないように頑張ります！
当然、本気で走ります！
ε=ε=┏( ＾_＾)┛