少しずつ自信が…

【タカとれ】

４：３０ 河川敷

《１４KＪｏｇ》

Ｔ=１時間０４分３０秒

Ｋ=４′３０″


１７：３０ Ｍの都四十瀬　

《変化走》

１０００ｍ
３′０２″
＋２００Ｊｏｇ
５０″
＋４００ｍ
６８″
＋４００Ｊｏｇ
１００″
×３セット


=コメント=

今日も頑張っての二部練…

午後練の変化走も辛かったけど、何とか粘れました。

Ｋ=３分でも、少しフォームが安定してきたようにも感じます。

また、フォームチェックをしてもらいたいですね。


フォームを出来る限り崩さず、ペースを落とさないコトを意識して走りました。

欲を言えば、もっと腰高で走りたい。
後、
変化走の１０００ｍをＫ=３分切りで走りたいですね～
ε=ε=┏( ＾_＾)┛


さぁー
今日一日楽しもう！
o(^▽^)o