ん？！

5／13（水）

【タカとれ】

水曜走ろう会の練習日

小雨の中頑張りました～

涼しくてめちゃ走りやすかったです！



《5000+800》
5000/k=4′00″
800/400m.75″→400はフリー

タカは…
5000+2000
k=4′00″ ／3′14″

子供達と
ペース走を行いましたが、、
リズムにのって走る事が、まだ一年生には難しく、前の選手との間があいたり、つまったりとペースがバラバラでした。

これもいい経験となったと思います。

同じペースで走る事は…
（省エネ走法）
これながなかなか身体で覚えるのは難しい事です。

まず、頭の中で意識して、何度も何度も挑戦して欲しいと思います。



タカは…
全く走れず、めちゃ身体が重かった～
少しずつ調子をあげなきゃ！！


しかし、今週末の１００００ｍ
大丈夫かぁ～(ー ー;)


♪ ♪ 楽走 (⌒-⌒) 楽走 ♪ ♪