ヤバい…

5／15（木）

10kjog

k=5′10″

すげ～筋肉痛です(ー ー;)
なんぢゃこりゃ～くらい…
水曜のスクワットとダッシュかなぁ～
それくらいしか記憶にない…
お尻が…（両方でマジにヤバい）
歩くのも違和感を感じます。
情けなぁ～

と言うことで、マッタリＪｏｇにしました。

残業だったので、走って帰りました。
帰りは、知也の通っている塾により
一緒に帰りました。
父は走る
知也は自転車
普通は逆だろう～（笑）

知也と学校の事をいろいろ喋りながら
帰りました。
しかも大回りして…(^^;;
たまにはいいね！
いや…
付き合ってくれた知也に感謝ぢゃな！！



昨夜、何年ぶり？！
体重計にのりました。
びっくり…！(◎_◎;)
５7.８K
５２～５３だったのに…
これでは走れませんよね～
タイムが伸びない原因の大きなひとつです。
流石に焦りましたね(^^;;

太った原因は…
大体は予想がつきます。

取り敢えず動こっと
ε=ε=┏( ＾_＾)┛



♪ ♪ 楽走 (⌒-⌒) 楽走 ♪ ♪