ベイクドオーツ

昨年末頃だったか今年のはじめ頃だったか、まだ寒かった時期。

愛飲している牛乳、九州乳業の みどり牛乳。

その紙パックに掲載されていた広告で その存在を知った。

新発売のシリアルの紹介だった。

牛乳にシリアルの商品広告を載せるとは、なかなかに賢い。

　

ほどなくして、その商品を見つけた。

これまで、シリアルといえば、日清シスコやカルビーのグラノーラをよく購入していたが、

グラノーラではない、コーンフレークでもない、オートミールでもない、

ミューズリーとでも言うべきかな？

オーツ麦を焼いただけのものに、ナッツやドライフルーツが加えられたシリアル。

カルビーの、ベイクドオーツ。

　

甘くないのをウリにしているようで、

パッケージにも、「甘くない」「ロカボ」などの表示がある。

栄養豊富な麦のふすまごと食べることのできる、オーツ麦だけを用いて、

砂糖は一切使用せずに加工した、健康志向の一品。

　

パッケージに「甘くない」の文字。

ロカボのマークもある。

　

シリアルに限らず、パンやクッキー等、オーツ麦を使った商品はけっこうある。

　

「フルーツ」と「ナッツ＆シード」の2種が発売されていたので、ふたつとも買って食べてみた。

まずはフルーツから。

　

ベイクドオーツ フルーツ※

　

　

オーツ麦。

食物繊維たっぷりだ。

　

　

ドライフルーツが足りない･･･。

　

メインのオーツ麦に、4種のドライフルーツがトッピングされている。

マンゴー，りんご，ラズベリー，レーズン。

どれもグラノーラ等によく加えられるフルーツたちだ。

牛乳をかけて食べてみるも･･･美味しくない。

･･･というか、甘みが全然足りていない。

糖質カット、そういうのを謳っている商品なんだから、

当然といえば当然なんだけど、甘みが足りないっ！

せめてドライフルーツの割合が倍くらいじゃないと、自分にゃきつい。

　

次いで、ナッツ＆シード。

こっちはさらに甘くなさそうで心配だ。

　

ベイクドオーツ ナッツ＆シード

　

　

　

アーモンドもパンプキンシードも好きなんで嬉しい。

　

だが･･･甘味はない。

　

やはりというか、当然というか、甘みゼロ。

オーツ麦とアーモンドの香ばしさだけで味わう。

アクセントにパンプキンシード。

そういう商品じゃないんだろうが、やっぱりシリアルに甘さを求めてしまう。

　

砂糖をかけるか？

いやいや、そうじゃない。

だが、これ逆に考えると、甘くないからこそ、

自分好みの甘さにできるってことではないか？

そういうわけで、色々と試してみる。

　

好きなドライフルーツを買ってきて、追加トッピングする。

　

好みの量を入れる。

　

レーズンだけ追加もアリ。

　

ナッツ＆シードを購入し、それに好みのドライフルーツを入れる。

これが美味しい！

ロカボ表示無視して、メーカーの思惑を無視して、

自分好みの甘さにして食べる。

これは美味しい！

オーツ麦の香ばしさ、アーモンドの香ばしさ、それにフルーツの甘み。

パンプキンシードのアクセントになる食感。

　

以来、ナッツ＆シードを常備するようになった。

ドライフルーツはヨーグルト用に常備しているので、

好きなのを買ってきて、いろんな味が楽しめる。

まだ試していないけれど、プルーンやいちじくなんかも美味しそう。

クランベリーもいいな。

　

ロカボ認定マーク

　

ところで“ロカボ”って意味を知らなかった。

数年前からか、よく見かけるようになった言葉。

なんとなく、健康志向の言葉だろうとは思っていた。

今回、この記事を書くのに際し、ロカボを調べてみた。

　

＞「おいしく楽しく適正糖質」それが「ロカボ」です。

とある社団法人の登録商標。

糖質、つまり炭水化物を極力減らした食事をして、

血糖値上昇を抑え、健康維持に取り組もうみたいな感じ。

　

なんでも、“ローカーボ”という言葉が先にあるらしく、

そっちは、食事に極端な糖質制限を課すことだそうで、

それに対して、“ロカボ”は、糖質を適正な量にとどめて、

無理なく「おいしく楽しく」をモットーとする考え方らしい。

　

･････。

要らん世話じゃ。

これ、何かの番組で有吉が吠えていたな。

なんでもかんでも炭水化物を悪者にしてんじゃねえよ！って、

お米農家や麦の農家さんたちが、どれだけ被害被ってんのか！って。

お米や麺、パンが自由に食えない食生活なんて考えられない。

　

　

とはいえ、自分もそろそろ アラフィフにさしかかろうかという歳。

こういうのも真剣に考えて食事しなきゃならない歳でもあるのだろうが･･･。

ロカボの規定じゃ、ご飯は1食 半膳のみらしい。

いや、それは無理ばい。

カツ丼と天丼とかカレーとか寿司とかどうすんの？

　

代わりに肉･魚など、おかずはがっつり食っていいらしい。

とはいっても、餃子だけ焼肉だけサバの塩焼きだけ、

おかずだけがたっぷりあっても･･･。

おかずの量に比例して白飯要るやんか！

やっぱ無理ばい。

　

牛乳じゃなく、カルピス投入でも美味しくいただけた。

もうこうなると、ロカボとか関係ねえ！

　

ドラゴンクエストⅩオンライン

一面の麦畑が美しい、メルサンディ穀倉帯。

　　

　

※ベイクドオーツ フルーツ

既に販売終了している模様。

代わりに、ベイクドオーツ バナナ＆ベリー味が登場している。

フルーツがバナナとラズベリーの2種だけに。