疲れた・・・

　朝起きたら、左の方に首が曲がりにくかった。 腕も上がりにくい。 よくあることなのだが、朝から憂鬱だった。 　そう思いながら、今月から始めた体操(ヨガ＆ウォーキング＆呼吸法)に出掛けた。 「痛い、いたい、イタイ～」と思いつつ、それでも2時間、気持ちよく体を動かしていたら、帰る頃には痛みは消えていた。 大したものだ。 　昼から約束していた友達3人と、ランチに出掛けた。 ２時間程、食べて喋って . . . 本文を読む