某TV局のワ⚪︎ワ⚪︎さんみたいなタイトルだけど…笑
今、取り組んでるのが体質改善。
去年、副鼻腔炎を繰り返し、耳鼻科医から匙を投げられたのもあって、医療を頼っているだけでは治らないことを痛感。
通院を耳鼻咽喉科から、東洋医学のクリニックに変更。
1月から某所で、週2〜週3回の有酸素運動を始めた。
あと…冷水浴、灸、食の見直し。
流石に60歳を過ぎると免疫力が落ちて、体質改善なんて難しい。
副鼻腔炎を体質の１つとして、受け入れる覚悟もできた。
今日のブランチ
↓↓↓
米食べない、野菜中心の食事から、小麦抜き、タンパク質と発酵食品を摂る食事に変えた。
実感は何もないけれど、代謝上がって体質改善できたら嬉しい。
病気を受けとめ、医療に頼るだけではなく、自分にできる何かに取り組むことで、改善されることはあると信じてる。
人には自然治癒能力も備わっている。
これは病気に限らず、思考における悩みや、生活上の困難でも同じことが言えると思う。
現実をどう受けとめ、今なにができるのか。
何もしなければ、何も変わらない。
状況を変えたければ、誰かや何かに頼ってばかりいるのではなく、自ら動くことは必須。
な〜んてことを年明けからずっと、感じている。
気長に取り組も♪
夫も足の冷えと筋力低下で歩行が危なげになってきてるので
タンパク質をしっかり摂る食事を心がけてます。
発酵食品も良さげですね。
何もしないより、こんな事もやってるぞって心意気がいい方向に向かえばいいなって思ってます。
ちょびパパさん、冷えですか。
私も足の冷えに長年悩まされましたが、5本指靴下を履くようになって、かなり改善されました。
「溺れるものは藁をも掴む」心境で、ネットで調べてはあれこれやっています。
どれが効果があったのかはわかりませんが、ここ数日、夜中に咳き込んで目覚めることがなくなったので、少しは快くなってきているのかなぁ…と思っています。
ちょびママさんもパパさんも、ご自愛くださいね。