2013年11月6日(水)【晴れ】
毎月、
その月の一回目にスポーツクラブ行った時、
身体測定をすることにした。
今日が、
今月の一回目。
先月の身体測定時が、
一番やせていた時なんだ。
今日の測定では、
先月より、
体重が約 1kg増えていて、
体脂肪率は約 2％増えていた。
でも、バリバリ標準値。(^◇^)┛
筋肉量は、
狙った通り腕の筋肉が増えていて、
またバランス良い感じになった。
先月、物凄く減った理由も、
今月、ちょっと戻った理由も、
明らか過ぎるけど、自宅での食事。
先月、と言うか先々月の測定後は、
忙しかったということもあり、
自宅で全くという位に食べていないのだけれど、
今月、と言うか先月の測定後は、
自宅で食べるタイミングが結構あったのだ。
自宅だと、
・・・食べちゃうんだよネー。(^。^;)
夜は、
大皿でボンボンと出るから、
まぁ、セーブもし易いのだけれど、
（それでもついつい自分ルールで、自宅で食べる時だけ、おかわりしてもいいか。・・・なんて、食べちゃう。f^_^;）
お昼は、
いつも何故か麺ものと丼の定食だから。(笑)
それも、どっちも一人前（より多いかも。f^_^;）。
残すのは、悪い気がして。。。
でも、完食した後、
必ず後悔。。。(*_*)
本気で苦しいから。(＞Σ＜)
これからは、
自宅で食べるタイミングの時でも、
勇気を出して「こんなにいらない」と言うことにしよう。f^_^;
・・・っていうか、
そう言えば、言ったんだった！
一番最近、自宅でお昼ご飯食べた時、
「ちょっと入らない」って言って、
麺ものも丼ご飯も、
半分ずつ残した。
ダイエットとか何とかじゃなくても、
ホントに入らなくなっちゃったんだもん！？(；∇；)/~~
◆散文「呼び間違い」
あなたのことばかり
いつも考えているから
人を呼ぼうとすると
あなたの名前を呼んでしまう
（自作「散文日記」 http://www.freeml.com/bl/59516/ より引用）
