2014年6月4日(水)今日のアフター５は、
かなり久し振りのスポーツクラブ。
先月は、後半が立て込んでいたから、
前半の内に 4回の利用をクリアしていて、
後半は行かなかったので、
だから久し振りだった訳だけれど、
取り敢えず、
今月一回目の利用なので、
身体測定から。
体重も体脂肪率も、
前回（先月）の測定から減っていたのだけれど、
一緒に、筋肉量も減っちゃってた。(∋_∈)
しかも、足の筋肉量だけ。
両足、均等に。。。
こりゃ、イカん！
・・・と思って、
今日は筋トレもやった。(^。^;)
そうしたら、、、
足ではないのだけれど、
ニーレイズという、
下っ腹に効く、
足の方を動かす腹筋が、
とにかくキツかったのに、
今日はキツくなかった！
やり方、間違ってるかな？
・・・って疑っちゃう位に、
キツくなかった！！
トレーニングの後は、
お楽しみ（私的には“ご褒美”）のマッサージ♪
こちらも勿論、久し振り。
久し振りだったのに、
今日は凝ってないしバランスも取れていると言われた！？
昨日のパワーヨガ効果か！？(◎o◎)
その上、
「あら、また痩せました？」なんて言われたけど、
体重は落ちなくなって来て、
引き締めるトレーニングに切り換えてましたと答えたら、
「ウエストが引き締まっていたので～。」と言われた。
本人は自覚なくても、
周りの方々が確認して下さって、
有り難いゎ～。(￣∀￣)
