2018年1月30日(火)バイトを上がった後、
今月４回目のスポーツクラブ。
今月、ギリギリクリア。(^。^;)
今月頭に最初に利用した時、
ランニングマシンで30分、
走り切ることが出来たんだ！
正確には、最初５分は歩いたので、
25分だけど。f^_^;
それなのに、そこからブランクが。。。
その翌週に予定していた日は、
更に翌週に変更して、
そしてスケジュールの都合上、
３回目の利用は、２回目の翌日に行くしかなく・・・
だから、２回目の時は、
ちょっと空いちゃったし、
翌日も利用しなくちゃだから、と、
ウォーミングアップ的に、
ランニングマシンじゃなくてクロストレーナーにしたのだけれど、
その翌日は、何と熱っぽくなってしまった為、
エアロバイクと乗馬マシンだけにしてしまったのだった。(∋_∈)
だから今日は、ほぼ１ヶ月振り。
また、走れなくなっちゃってるだろうなぁ・・・(￣○￣;)
・・・と思いながら、挑んだ。
そうしたら！
まぁ、確かに走り切ることは出来なかったのだけれど、f^_^;
最初の５分歩いて、
次、10分走って、
また５分歩いて、
最後の10分は走り切れた！！
うん。まぁ、なかなかじゃないかな。(^w^)
ランニングマシンで走ると、
体重の減りが大きい。
今日なんて、
トレーニング終了時に計ったら、
トレーニング開始前に計ったのより、
0.35kg も減っていた！
やっぱり走るのがいいんだなぁ～。
シャワー浴びて、
ご褒美のマッサージチェアに15分。
気持ち良かったぁ～♪(*^-^*)
