夕方、帰宅途中の寄り道です～
どんと暗くなる寸前～まだ明るい片倉城跡公園に向かいました( ᐢ˙꒳˙ᐢ )
すっかり裸の公園。こういう冬の色に、さぞ寒かろうと思い、
天気予報を見る間なく家を飛び出したので、しっかりコートを着てました。
赤い池。脱ぎ捨てた葉はぜんぶ池に落ちてました～美しいです。
今日は暖かい一日でした。
手荷物がふえるからコートは着たまんま、
なのでじんわり汗をかいて息があがります。。
明日はちゃんと天気予報をチェックしてから出で立ちを決めなきゃ。
思わぬことに、出先でケーキをご馳走になりました～
着過ぎで火照った身体に、アイスコーヒーはありがたいことです( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
潤いました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )◜..°♡
今朝も野菜ジュースを作りました～
時間がなくても食欲がなくても、空腹では頭が回りませんからね、、
生ジュースは、胃が空っぽの状態で飲むのがベスト。
フルーツは熟す段階で酵素ですでに消化が進んでいるので、
本来、胃にとどまる必要がないということなので、
朝はジュースだけ。
食後に生ジュースを飲むと、先に食べたものが消化し終わるまで、
胃の中にとどまるので、胃の中で発酵してすべての消化を妨げてしまうんだそう。
それが太る原因に。。
ジュースを飲んだ後は20～30分おいてから食事がベスト。
そのほうが、食べたものをスムーズに消化吸収できるという
そういう胃のシステムになってるんですね(^^)/
生の白菜を入れました。
この時期の白菜はほのかに甘いです。
芯の部分にはカリウムが豊富。
インドールという成分が含まれており
発癌性物質を解毒する作用があるそうです。
ほとんどリンゴの香り～笑
白菜は、オレンジ、グレープフルーツがいっしょだとさらに美味しいです。
でも家にはリンゴと柿しかなかったので、、これもありでした（ ’ ॑’ ) ⁾⁾
そして本日のオトちゃん
探してもいな～い、と思ったら、
キャットハウスの2階に入居されてました～
めったに入らないここに、、いったいどうして(・・?
ここはお孫ちゃんがおもしろがって、覗いたり手をつっこんだりする所。
そこに率先してオト様が入るとは、、、お気をつけくださ～い。
おかげ様で本日も無事に終了～今日という一日に、感謝です。
ご訪問くださり、ありがとうございました。
