「ジャム・ザ・ワールド」という番組にゲストでいらしていた
斎藤真嗣さんのお話に、耳が釘付けになった
斎藤真嗣さんとは、アメリカ・ＥＵ・日本で認定された
アンチエイジングの専門医 
まだワタクシ、図書館に予約を入れたばかりで
ちゃんと読んでおりませんで、その時のうる覚えの内容と
調べた本のさわりだけを書き留めておきます。
そのお話の内容というのは・・・・
最近、平熱が３６度以下という、
いわゆる低体温の人が増えてるんですって・・・。
理想的な体温は３６．５度から３７．１度。
（ちなみに私の体温３５．７前後。マズイ、マズイわ 
）
みなさんは何度おあり？
体温が１度下がると免疫力は３０％低下し、
逆に１度上がるだで、免疫力は５倍以上上がり
１日一回、体温を上げる事で癌をも防げるのですっ 
体温を常に上げていくことで
健康な体を手に入れることが出来るそうなのです。
しかし、体温を上げるのにはどうしたらいいのでしょう？
・・・それはまず、
『筋肉を鍛える事で基礎代謝量を増やす事』
そうする事によって体温が上がって行くそうなのです 
風邪かな？と思ったら薬を飲むよりお風呂に入る
冷え性を治したかったら筋肉を鍛える
子供には炭酸飲料を飲ませないようにする
老化防止には体温を上げるのがいちばん
そしてダイエット効果が４倍になる成長ホルモン活用法
・・・という気になる項目もあり、
じっくり読んで実践したい事だらけ。
あと、有酸素運動は無酸素運動後にした方が、
代謝がいいらしい。
（私、反対にやってたわ 
）
ウチは３人とも低体温一家 
これからは無理のないスロトレ、筋トレ、高速トレを組合わせ、
りんごと人参の生ジュースを飲み（いいらしいわ
）
身体の中から改造していかねばっ 
・・・と、気持ちを新たに致しました。
ま、実践するのは本を読破してからかしら
あ、このジュースを掘り下げて行ったら、
酵素を壊さない 
石臼式低速ジューサー
ってのに行き着いたんだけど、お値段
49,800円 
ほ、欲しいぃーっ・・・
ジューサーはこれじゃなくてもいいとして
問題は毎朝の人参とりんごのお代金。
家族分になると・・・
ただ、ラッキーな事に、今まさにりんごの収穫シーズン。
安く買える時期でもあるし、始め易いと思うの。
早速実家で使ってないジューサーがあるらしいので、
送ってもらおうと画策しています。
・・・って、
まだジューサーも無いんかいっ 
） 
