右膝が痛い

きのうから右膝が痛む。

階段のくだりがつらい。降りエスカレーターがありがたい。

１ト月半ぶりくらいか。散歩🚶‍♂️をはじめる前か。すぐにわすれてしまう。

どうにか交互に足を前に出して階段をあがれる。一段一段同じ段に足をのせながらあがりたいところだ。手摺りか杖もほしい。

平坦な道ならそう気にならない。階段はきつい。