梅干にぎり、牛乳、ガセリ菌ヨーグルト／昼食

梅干にぎり。

 

▼成分無調整ファミマの牛乳500ml147円342.5kcal＆ガセリ菌ヨーグルト118円36kcal

 

「内臓脂肪を減らす」ガセリ菌ヨーグルト。１日１つはのむかたべるかするようにしている。

牛乳とヨーグルトで265円。