芦屋浜潮風ウルトラマラソン大会で30km伴走です。

今年からペアを組んで

フルマラソンを目指す

視覚障害(ブラインド)のAさん。

これまで一緒に走った大会は

30km✕2、ハーフマラソン✕3

今回は初めてのコースで30kmに挑戦です。

2.5kmで折り返してスタート地点を通り

反対側へ2.5kmでまた折り返し

スタート地点に戻るという10km のコースを３周。

六甲山と芦屋の街並み。

大阪湾にはカヌーやヨットが浮かんでいます。

コースが狭いので最後方からスタート。

６分３０秒/㌔ぐらいの

ペースで走りますが

時折ある狭い場所や段差がある箇所では

 

スピードダウンを余儀なくされ

給水箇所でも一旦止まります。

それでも平均７分/㌔を切るペースを保ちゴール

目標の３時間半を切ることが出来ました。

今年最速で完走。

来月にフルマラソンに向け

いい調整になりましたし

途中トイレのタイムロスがなく

手の振りやコースに曲がり方など

気持ちよく一緒に走るための

いろんな課題が解消された

レースとなりました。

次のレースは２週間後。

大阪で20kmを二人で走ります^^