2021.10.2 三重DBG練習会

９月は緊急事態宣言発令のため中止となりましたので

約２か月ぶりの練習会となりました。

９時１５分。

サオリーナに到着。

この日は他の用事もあったので

初めて車で来ました。

 

公共交通機関だと

津新町からバスに乗り換えて

来ないといけないので

不便なとこだと思っていたのですが

 

２３号線バイパスの出口からすぐなので

車だと割と来やすいんですね。

 

恒例の自己紹介と事務連絡などのあと

感染症対策の徹底や熱中症にならないよう

水分補給をこまめに取るようにとの

注意喚起があり

まずは記念撮影。

今回はマイビブスを購入！

なんと嬉しいことに

オリジナルマスクも付いてきました。

さっそく着用して準備。

 

 

パートナーの組み合わせは

くじ引きで。

私は今度100kmRUNに挑戦するという

視覚障害の方と走ることになりました。

最初は軽めのjogで入り

少しづつスピードUP

一周1.2kmのコースを

５周回りました。

 

一緒に走るのは初めてだったので

リングで繋いだ手は振ったほうがいいのか？

歩幅はどれぐらい？

息継ぎは合わせたほうがいい？

「カーブします」は、どのタイミング？

などなど、徐々に

お互いが気持ちよく走れるように

アジャスト。

 

コースは大きなカーブが４箇所あるのですが、

それ以外にも

すこーし、くの字になった箇所も。

まっすぐでも

左にヨレる癖があるようだったので

すこーしの所では

右に折れている時だけ声掛けしてみました。

 

歩行者などを追い越すときは

幅が十分で問題なさそうな時でも

声掛けしました。

人の気配は感じると思うので

そのほうが安心して走れるかなと。

 

結果。２人で気持ちよく走れたので

良かったです。

聞くと、

フルのベストタイムが同じぐらい。

 

だから息の合う走りができたのかな

と、納得。

でも、めーいっぱいの走りでは

伴走は出来ないので、

 

この方と一緒に大会に出れるようになるには

もう少し走力を鍛えないたダメですね。

明日30km走るので、

いい調整となりました。

皆さんお疲れ様でしたー

来月もよろしくお願いします。