あるきやすい(^^)/

あるきやすい(^^)/

実はしばらく前から
右足は小指側の側面から着地していて、
むちゃくちゃ痛かったのですよ(^^;
毎回足首が”グキッ!”となるように
一歩歩くたびに激痛です。

それが昨日の夜、いつものように
ベッドでストレッチしていると
なんとなく”痛いなぁ～”と気にしていた
“右の大腰筋”あたりが
”ぬるっ”と移動したのです。

しばらくは”筋肉痛の様に”大腰筋が
痛みましたが(いまは痛くないです)
右足は足の裏から着地出来て
すっげ～楽です(^^)
この状態が続くことを願っています(^^)

ボトックス

ボトックス打ちます!

最近、体の緊張が強くなって

普通に歩くだけでも、

全身に力が入ってしまい

ロボットの様に歩いています(^^;

数百m歩くだけで疲れます(^^;

体の柔軟性、可動域が無くなって

硬くなったのではなく

筋肉に力が入ってしまう結果

全身こむら返り状態なのです(^^;

歩くのに”気合!”をいれないと

動けない状態です。

診察の予約しましたので随時報告します(^^)

体のこと

久々に体のこと。

右半身まひ、杖、右足装具で歩き、

長距離移動は電動車椅子移動。

物忘れは年相応(^^;

昨日のつづき

昨日の続き(^^)

質問メールもらったから(^^;

「症状固定」とは

どういう感じなんですか?

症状固定の定義は解るが、

悪化なのか良くなっているのか?

と言うメール。

良くなってます(^^)/

慣れただけ、

と言う指摘もありますが、

動きやすくなったと感じています。

リハビリを続けて

「1歩づつ重ねていく」

と言う感じではなく

良くなったり悪くなったりを

交互に・・・。

でも、前進している感じです。

「3歩進んで2歩下がる」

のイメージです(^^)/

症状固定してない?

久しぶりです(^^)

元気です(^^)

今は(^^;

実は体のあちこちが、

筋肉痛の様に痛かったのです。

今は、その症状が収まって

普通にしてます(^^)

“症状固定”と言って、

ケガや病気で障害を負ったとき、

それ以上治療しても改善が見込めない。

と言う状態があるんですけど、

私の場合、

「まだ症状固定してないのかな?」

という感じです。

気のせいかとも思うんですが、

定期的に

痛みがある時期と

通常の時期が

ある一定のサイクルで来ます。

異論もあるでしょうが、

私自身

「症状固定していない!」

と思ってます(^^)/

シンメトリー大事!

いま現在、障害受容が

良い意味でも悪い意味でも

出来つつある。

障害受容の本来の意味は

「障害を直視し、障害に立ち向かい、障害とともに生きることも

　自己の生き方の一つである受け止め、生活していくことである」

らしいが、

健康だったころの身体能力を

忘れてきたと言う意味もある。

いままで麻痺してる

右だけストレッチしてきたが

“あれっ、どう動かすんだっけ?”

と本来の動き方を忘れてた。

だから

健常の左を手本に

麻痺の右のストレッチしている。

シンメトリーを意識すると

“ここを動かしたい!”

と言う目的が明らかになった!

シンメトリー大事!

体のこと

久しぶりに体のこと。

基本、見た目には変わらず、

右半身片麻痺状態で、杖に装具。

家の中と外でも少しなら立って歩き、

遠出や買い物などの外出は電動車椅子。

ただ、内面的には”鳥足”が無くなって

歩きやすくなった(^^)

また右脇腹が動き出したので、

今後が楽しみ(^^)

またまた久しぶりです

またまた久しぶりです(^^;

元気にしてます(^^)

ただ、体力が落ちて来ていると

見られているようで、

厳しいリハビリの日々です(^^)

自分では”鳥足”が良くなったと言う向上的な”変化”が有った一方、

良くなったことで足のバランス崩れて歩きにくい状況だし・・・。

歩くのって健常者なら車のエンジンでいうと”アイドリング”の状態でも歩けるけど、

私の場合、"常にフルスロットル!"の状態で歩くから、逆にギクシャクと弱弱しく見える。

一方、リアルに体力落ちているかもと心配もしている。

でも、車椅子移動はやめないよ(^^)

痛い(^^;

気圧のせいなのか、

緊張が強くて身体が突っ張って痛い(^^;

いらない力が、勝手に入ってしまい、

全身が「こむら返り」してるみたい(^^;

横になってます(^^;

追記!

質問の追記!

私はリラックスした状態でも、

無意識のうちに力が入ってしまい、

意志を持っても脱力が難しい。

「全力の力を出す」と言う命令が

「無意識」のうちに出てしまい、

「脱力」には「意識」を

「集中」して「時間」が掛かる。

座った状態から、立つと

その状態が安定するまで

時間がかかるということ。

質問(^^)

質問か来たので答える(^^)

家族さんからですけど、

「緊張するコントロールが効かない

　と言われますが、

　具体的には、どんな症状ですか?」

例えば、健常者は肩、肘、指を別々に

簡単に動かすことが出来ますが、

私は「指だけを動かそう」と思っても、

無意識に肩、肘も同時に力が

入ってしまうのです(^^;

一部分を単独にコントロールすることが

出来ないのです。

足も同じです。

「硬直」と「緊張」

「硬直」と「緊張」

「硬直」とは

筋肉や筋などが物理的に固まり、

可動域が狭くなること。

「緊張」とは

筋肉や筋など過剰に力が入って、

可動域が狭くなること。

自分が実感している事です。

何でこう言うかと言うと、

以前から、朝起きると

「あれっ? 動くぞ!」

と　いうことがあったんですけど

今日はテレビを見てるときに

右肩の力が突然に「フッ」と抜け、

可動域が広がったのです。

力の抜ける瞬間を体験したのです。

だから言います!

硬いのではありません!

無意識に全力の力が入って

緊張しているのです!

今更ながら(^^)

ほんと脳梗塞は緊張(力が入って)してしまう(^^)

突然ですが、今更ながら実感している感想です。

発病直後はまったく力が入らない状態で、

力を込めることに集中してリハビリしてました。

その結果、０の力が1になり２になりと徐々に

力もついてきたのですが、

常時、力が入りっぱなしになってしまうのが

脳梗塞なんですよ(^^)

コントロールが出来ない!

0か10。

それも10入ったら10のまま0にできない。

0だったら0のまま、10だったら10のまま

変更できない!

0を1とか5にする微調整ができないのです(^^)

特に力を抜くのが難しい。

前から言ってたことですが、

今更ながら実感している感想です。

脱力が難しい(^^)

次の目標(^^)

昨日は通所リハビリの日

自粛していましたが、

一昨日から再開しました。

低周波を右肩に当ててみました。

いつもは右ひじや右指が開くように

当てていましたが、始めて肩に当ててみました。

これがいいんです(^^)

鎖骨まわり、肩甲骨まわりの

筋肉が緩んで、可動域が広がってきました。

可動域が広がったお陰で、

右肩が回せるようになってきました。

すると全身の骨格のゆがみが気になりだし、

骨格を正しい位置に矯正したくなってきて、

帰ってきてからベットでストレッチしてます。

今まで筋肉に着目していましたが、

“骨格”が次の目標になりました(^^)

みなさんお元気ですか?(^^)

みなさんお元気ですか?(^^)

自粛生活楽しんでますか?

私は2週間は外に出ず、

買い物もネットスーパーで済ませ

Youtubeを楽しんでいます(^^)

結構 楽しいもんですよ(^^)

通所リハビリも自粛しているんですが、

自主練はしています(^^)

ベットでストレッチしたり

家の中で歩行練習したりと(^^)

前に書いたけど、

新たに動かせる筋肉が増えたのか

弱いところが強くなったのかは

不明ですが、

「自転車の外れたチェーンをハメるみたい」に

筋や関節や筋肉が正しい位置に

戻っていく感じがあります(^^)

歩きやすくなったし、

右腕も高くあがるようになってきた(^^)