壁の向こう側(^^)

またまた使える筋肉が増えてきた!(^^)

 

今までは感じ無かったからだけど

ストレッチのやり方を少し変えてみた

 

「壁の向こう側」とでも言うのか、

説明が難しい(^^;

 

力一杯、力んでみるのだが、コツがいる。

 

ただ力込めると、代わりの筋肉が働いてしまうのは

前に説明した通り。

だから、

最初1～２の力でチョンチョンと引っかかりを

探して、引っかかった所で、力を込める。

ラップやテープをめくる感じ。

最初慎重にやって、ちょっとでも引っかかったら力をいれる。

 

正しい方向を探して、照準あったら一気に打つ!

 

って感じ(^^;

解るかなぁ～

今、一日中ハマってます(^^)