最近やってること

最近やってること。

 

弱い力で、チョンチョンと力を入れること

 

なんのこっちゃ

 

と思うでしょうから、ちょっと説明を。

 

有る筋肉のトレーニングして強くしようとする時

いきなり力いっぱい力を込めると

近くの筋肉が代わりをしようとしてしまう。

 

力を1～10とすると3くらいを超えると

鍛えたい場所以外が、代わって動いてしまう。

 

だから動かしたい場所を正しく動かすためには

１～2の力じゃないとダメ。

 

だからチョンチョンとだらしな～くやっます(^^)