ストレッチです!

最近、真っ黒に日焼けしている自分です(^^)

毎日マイカーで出歩いてるからです

 

走ってるときは風があるから快適ですが

止まったら地獄です(^^;

 

練習の為、リハにも乗って行ってるんですが

操作にも慣れてきましたよ(^^)

 

今日は久しぶりにリハの話。

その中でも手の事

 

今は肘と肩をまっすく前に出すと、

指が曲がってしまう。

 

手首から肩、胸辺りに伸びてる筋が硬いためだ。

同時に手首の内側の小さい骨も動かしていないため

硬くなっている

盲点だった(^^)

 

今は暇さえあけばマッサージ!

やらかくなる様にストレッチです!