リハビリ開始

リハビリ開始って言っても簡単なもの。

先ずは松葉杖の練習。

痛めた足を着いてはいけないのでなんか緊張する。

これだけでも変な汗💦

次は足を数センチ上げた状態をキープする。

10秒上げて3休憩を5分間

膝裏を床に押し付けて同じタイム。

これを両足。

先ずは簡単なものから…

午前と午後２回。

明日まではこんなメニューかな。