74.5 常時、72キロ台目指す
朝 ごはん、カレー残り（こっちは娘が残した自家製の）
昼 半額メロンパン、ごはん半分、冷凍物ハンバーグ半分
間 ポッキー、プリッツ、半額アーモンドクリームパン1/4
夜 ご飯１杯、あら煮、甘エビ解凍刺身、ゆで落花生、水割り
頂き物、卸安売りもので生きさせていただいてます。。
74台？ ネットがつながらない、自然回復、ipoe？
朝 ご飯１杯と少し、残り物（チキン、コロッケ、千切り野菜）、青汁
間 大福
昼 お勤め品メロンパン、安売りの激辛シーフードヌードル牛乳仕立て、ごはん1杯
夜 子供が残した業スーのルーでカレー、スーパー半額のパン一個、義理実家から頂いてきた30年モノ？のウイスキーハイボール、コーヒーゼリー
塩分控える
スーパー半額ハンター
膝が気になり楽しくなかったバスケ
74.8
朝 無し
昼 グリーンカレー、野菜サラダ
間 吉牛、ばかうけ２つ
夜 栗ご飯、ご飯、半額お勤め品（酢豚、コロッケ、チキン南蛮）、ラガービール500、頂き物の茗荷甘酢漬け
デ ファミリーサイズアイス、みたらし団子、あと何か
反動やね。所見は特に無しだが、血液検査結果見ないと。
グリーンカレー、田舎カレー並みの粘度だが、あり。
ちょっとサボり
75.7 ドック前
朝 小さなパン４個
昼 セブン練乳パン、飲むヨーグルト
間 おからクッキー、ファミマで練乳パン
夜 朝のパン２個（コストコ）
コストコのパン、旨かった、勘違いしてたな、前食べてパサパサまずいと思ってた。チンすると柔らかく甘く美味しかった。
75.4 久々体痛い。
朝 ご飯２杯、伊達の牛タン、チキンカツ１切れ、頂き物のらっきょ茗荷高菜
昼 スタバでクッキー
夜 グリーンカレー１杯ルー２杯、らっきょ、コーヒーゼリー