77.1
朝 ご飯２杯分、鮭フレーク、おべんとおかずウインナー４本くらい、スクランブルエッグ、ミートボール
昼 ガパオライス２杯
間 梅柿ピー３袋
夜 ガパオライス２杯強、クリームスープ、キャベサラ
デ ファミリーアイス２本、コーヒーゼリー
散髪してすっきり
76.7
朝 ツナおに@セブン
昼 持参お弁当（肉巻きなど）
間 鳥メンチサンド
夜 ご飯２杯、これも割引の餃子20個くらい、味噌汁、らっきょ甘酢漬け
夜ストレスか、どかっと
76.2 来週も続けられますように
朝 半額酢豚、ご飯１杯、冷やし中華の具、海苔ふりかけ
昼 二割引パンアソートから、コロッケパン、塩あんパン、きな粉揚げパン半分
夜 ちくわ３本、肉巻き（いんげん、人参）４本、ハイボール２杯、おかかきゅうり、とうもろこし2/3
デ ヨーロピアンシュガーコーン
お勤め品大好き
中谷負けたかー、しゃあない、相性悪そうよね。次あるかな。
ＮＢＡ、怪我人だらけ、コロナでの過密スケもあるだろうけどプレースタイルの複雑化もあるよね。ステップとか。ACLやアキレス痛める選手多すぎ。
さあ、明日からもがんばんべ。
未測定
朝 ご飯多め２杯、昨日の刺身の漬け、豚焼きサラダ、味噌汁
間 黒豆煎餅１枚
昼 茹ですぎ冷やし中華（少し残した）
夜 惣菜ポテマカサラ、半額いんげん天、レモン炭酸水のハイボール
デ スーパーカップチョコクッキー
バスケ一時間半だけど超疲れた。心拍数もかなり上がるし。若者に煽られ無理しそうになったがブレーキ踏めたしそもそも無理だわ。来週も楽しみに。東京また増えてるけど持ちこたえて欲しい。
未測定
朝 ツナおに@セブン
昼 鳥メンチサンド、コールスロー@セブン
間 玉子うどん、かしわごはん@牧のうどん
間 アーモンドチョコ３個、黒豆煎餅３枚
夜 ドンキのお刺身で海鮮丼茶碗２杯、味噌汁、水割り
デ ヨーロピアンシュガーコーン
あー疲れた。食べちゃった。
まきのうどん、破壊力スゴい。胃がパンパン。
しかし明日バスケキツかろう。