9/30

朝　ご飯2膳、肉じゃが、辛子高菜、イカ明太
昼　朝に同じ
間　カントリーマーム、おこげのお菓子を数袋
夜　味噌チゲ定食、息子が残したポテトフライ、とんかつ１切れ＠ジョイフル

台風
所要

9/29

朝　アスパラベーコン、ツナマヨの残り、ご飯2膳
間　とんがりコーン
昼　月見うどん、小さなかしわおにぎり、いなり2個づつ、ソフトツイスト
間　チョコロールケーキ2切れ
夜　梅干しおにぎり1個、ポテチ半袋

台風で前線が、雨
東区某所からの大分
しかしレコダイって、意味あるのか。。。
食べる量減ってないし。
単なる日記だｗｗ

9/28

朝　梨2切、カロリーオフ飲むヨーグルト
昼　持参のオープンサンド（パン2枚分）、たらこスパ
間　プリッツ
夜　ハイボール、丸天、磯辺揚げ、マックナゲット、ハンバーガー、チョコモナカアイス、アスパラベーコン、柿ピー1袋、くらいか

今日もお疲れ、半分終わり、さあ年末3ヶ月、忙しくなる。いろいろと進めていこう。

9/27

朝　炊き込みご飯2膳、鯖塩焼き1切れ
昼　コンビニのカツカレー
夜　ミニラーメン、小さなお寿司、刺身、漬丼、牛肉ステーキ3切＠飲み会
デ　ソフトクリーム

9/26

朝　ご飯2膳、焼き肉炒めの残り、ハッシュドポテト、スクランブルエッグ、キャベツ千切り
昼　小さなピザパン3個
チョコケーキ＠、マックのハンバーガー1個、黒糖ロール2個、牛乳パンを１切れ、
間　黒糖ロール1個、牛乳
夜　鶏炊き込みご飯3膳、鯖塩焼き2切身、アボカド豆腐ハムサラダ、納豆1pk、豆腐ともやしの味噌汁

モツ鍋は、体重減をチャラにするなぁ
あと、最後のご飯1膳が。余計。