76.7
朝 飲むヨーグルト
昼 お弁当（鮭明太マヨ焼き、唐揚げetc.）
間 ラーメンw替え玉、グラスビール２杯
夜 厚揚げチン２個、ワイン、野菜ゴマ和え、魚ホイル焼き
懸垂試みたが、一回も出来ない、順手
76.1 足腰痛いが気持ちいい
朝 ご飯２杯、ベビーハム、納豆卵、
昼 肉マン２個、パンの耳トーストwチョコクリーム２枚
間 ホームパイたくさん、あずきアイス
夜厚揚げチン３個、魚ホイル焼き、味噌汁豆腐ネギ２杯、ボジョレーヌーボー１杯
未測定
朝 ご飯２杯分、ベビーハム、オムレツ、生野菜サラダ、
間 アーモンドチョコ、
昼 松牛、乾麺そば１束、ホームパイ７袋？
夜 牛タン筋焼き肉、生野菜パプリカ旨し、水割り
歩いて買い物、散髪、松屋、夜run
未測定 増えて高止まりな感じだが。。
朝 ファミコロ、わかめおにぎり２個
昼 昨日に同じ
夜 ラーメンw替え玉、生、丸天、磯辺揚げ、
夜 納豆卵、秋刀魚の竜田揚げ、野菜、水割り、アイス
失念
朝 飲むヨーグルト
昼 鳥メンチサンド、カスタードクリームパン
間 ビスコ、チョコパイ
夜 ご飯２杯、納豆卵、秋刀魚の竜田揚げ、生野菜、水割り、小豆アイス、菓子パン半分
ハードね。。