今日は夜のスポーツクラブプログラム「Zumba」に参加しましたわ～
週１回だけは必死になって身体を動かすことを意識することに決意して・・・・。なぜかっていうと「コロナ太り」が原因です。運動することはしていたのですが、ウオーキングだけではエネルギー諸費していなかったんです。その影響で腹部はだらしない状態になってしまった
食べること、テレビ見ることにすっかりなじんでしまったことがこの結果ですから。
さて、そのプログラムは全員がマスク着用して約１０名ほどが参加しています。
やはり、音楽
に乘ってリズムダンス
することは全身の筋肉を動かすんだってことを再認識しちゃた
久しぶりにお会いするメンバー、新たに参加している人も・・・・。
４５分、休憩無しで体を動かして気分爽快也。
とはいえ、心地よい運動で帰宅
後はやっぱり自分にご褒美の・・・・
飲んじゃった
旨か～
今日は午後２時３０分より４ケ月ぶりの月例会に出席しましたわ～
２月の月例会以後なんです。５月は４月の活動報告提出、資料のみを受け取りました。
新型ウイルスの影響を至る処で受けて本当に御難ですわ。
それでも今月は４分割しての開催。今後もそのような会議になるようですよ。机が無くて椅子のみで１ｍ以上のソーシャルディスタンスを取っての椅子配置。
私は一番前列でした。それでやってはいけないけことに、座ったら超眠気が襲ってきちゃったんです
。私、
じっと堪えて・・・・。午後３時３０分やっと今日の会議終了
来月はまた分散しての月例会。７月２２日には研修会もあります。
居眠りには気を付けますね。 なんといっても今日は午前が詩吟の練習、午後はこの会議で久しぶりのダブルヘッダーだったので疲労が出ちゃったわ
今日は午前１０時より詩吟の練習を再開しましたわ～
練習場所としている市の施設も再開となり、やっと練習することができました。しかしながら、高齢者はコロナが怖いと言って欠席者もいたりです。
まあ、無理に誘っても逆効果だから本人が安心を感じるようになったら参加すれば良いですね。
ということで、フェイスシールドを着用して練習。
今日から新たな吟をスタートです。「近江八景」大江敬香作。４ケ月もの吟詠を休んでいたらなんだか振り出しに戻ってしまったような感覚です。
途中休憩を入れて、午前１１時４５分に練習を終えました。それから１５分は使用した机などを拭いて感染防止策も指摘されました。勿論ですよね
受付にて利用者のリストを提出していざというときに感染拡大にならないようにとの策をとりました。
昼食は以前から言っていた蕎麦屋で久しぶりに行き「お久しぶりですね」ってお店のスタッフに言われました。
