祭日営業

一昨日、日曜日でまた今日も祭日。

今日は腰痛にならないよーに

暇暇、ストレッチし改善しました。

 

って、立ち仕事で腰痛になるって事は腰の筋力が落ちてるんだと痛感し、日曜日からウォーキングもしっかり歩き、腹筋などの筋トレも加えました。

自分で改善出来るとこはせんとね☺