食欲の秋🍁

どうも！なんとか運転免許合宿で延泊ならずに帰ってきた担任助手の藤山です🔆

最近寒くなりましたね❄️🌬
私は今朝寒くてなかなか布団から出られなかったです（笑）

皆さんはいかがお過ごしでしょうか🤔💭

最近暑くないけど疲れが取れない、 だるい😔と感じている人！それは「秋バテ」というらしいです!
今の時期季節の変わり目で寒暖差が激しく自律神経が乱れてしまう、低気圧などの理由で秋バテになる人も多いそうです💦

せっかく夏休み頑張ったのにここで止まってしまってはもったいない！🔥✏️

ということで今日は秋バテ対策にもなる秋の食べ物について紹介します🍽

オススメしたい食べ物、ズバリ🍁🐟秋刀魚🐟🍁です！
秋の旬の食べ物なのでこの時期美味しい秋刀魚が食べられると思います

オススメしたい理由は秋刀魚には予想以上に栄養がたっぷり詰まってるからです！✨
血液をサラサラにしてくれるEPA、脳細胞の活性化させて頭の回転をよくしてくれるDHAを聞いたことありますか？😃
これらは体内では作ることが難しく、秋刀魚の脂から効率よく摂取できるそうです

あと、ビタミンも豊富なので、いいこと沢山の食べ物です🐟✨

体調に気をつけて無理のないペースで勉強に取り組んでほしいです😊👍
頑張っていきましょう！以上藤山でした！😆👋