週末恒例の山登りに行って来た。急な所もあって結構良い運動になる。
そこで何分かかるか計ってみた所、70分だった事が判明。
昨年までは土手を30分ほど歩くだけだったが、年末から山登りを追加して時間が伸びた。
デスクワークで運動不足になっているので、これは良い運動になるよ。
山だから景色も良いし空気もうまい。
あと知らないおじさんやおばさんに「こんにちは~」って挨拶するのも良いね。
もう慣れたものでこっちから積極的に挨拶している。動きの速いおじさんは会釈の方が良いという事も分かり、色んな楽しみが増えた。
これから暑くなってさらに体を絞れそう。注意すべきはヘビや虫などだが続けて行こうと思う。
そこで何分かかるか計ってみた所、70分だった事が判明。
昨年までは土手を30分ほど歩くだけだったが、年末から山登りを追加して時間が伸びた。
デスクワークで運動不足になっているので、これは良い運動になるよ。
山だから景色も良いし空気もうまい。
あと知らないおじさんやおばさんに「こんにちは~」って挨拶するのも良いね。
もう慣れたものでこっちから積極的に挨拶している。動きの速いおじさんは会釈の方が良いという事も分かり、色んな楽しみが増えた。
これから暑くなってさらに体を絞れそう。注意すべきはヘビや虫などだが続けて行こうと思う。