６月１８日 メニュー

　このところ毎日だいたい一万歩近く歩いている。少し大股で歩くように気を付けている。そのせいか最近ちょっと疲れるかな。オヤツをちょっと工夫しないといけないかも。朝は納豆ごはんの方が準備が簡単で楽だ。今日は大根おろしも作りました。

　朝食～午後のオヤツ



　夕食はカレーです。日曜日に今日の分を含めて作り置きしてモノです。とんかつを追加しました。明日は睡眠時無呼吸の診察です。月一回の通院です。いろいろ不具合が出てくる年頃です。胃がんの外来は２７日です。