今までもどちらかと言うと和食中心で野菜を多く摂るように心掛けてきたが1月に入ってから家族の免疫力アップのためにマクロビオテックス・・・もどきの食生活に変えた。 朝は野菜・果物で生ジュースを作り5分づき米から玄米に変えた。 その結果この時期乾燥しやすい肌は以前よりうるおい、胃・腸の調子も良くなっている。 特に生ジュースを飲んだ後は循環がよくなり植物のパワー（生命力）をもらっているんだと実感する。 食べ物はその時に心理状態にもかなり影響されるが、その時々の心＝食事が身体を作っているんだと改めて実感している。1年で人間の身体はほぼ作り変わると言われているが1年後が楽しみ。 頑張って継続しよう！！