色々な人の話を聞く中で
私たちは色々なものを
省略して一つの言葉にしてしまっていて
身動きできなくなっている事が
あるようです。
例えば、
「ここには友達がいない」
「ここはうるさい」
「・・・・」
それらの背景に気づいて言い直してみると
「私は友達が欲しい」＋「ここには友達がいない」
「私は静かなところがいい」＋「ここはうるさい」
まず、自分の要求があって、現象があるのですが
現状だけみて不満を言っていると「どうにもならない」事で
終わってしまいがちです。
自分の要求があって、
その要求を満たすために「自分に何ができるか」
考える。
その結果、「自分の力を使って」できる事をやる。
自分の力を使って創意工夫することで何かが変わると
それが「自信」になります。
自分の気持ち（要求）を自分自身が大切に
扱って、まず出来る事・・「一つ」から
始めてみましょう。
この時代、心理療法はどんどん新しいものが
作り出され400種類以上あると言われています。
サポートする時に、一つの方法に囚われずに
色々な方法を駆使して
そのひと、その問題にあったものを
提供できるといい・・という思いから
新しいワークに参加したり
色々な本を読んでいます。
そういった中で、時々ふとひらめいて
自分なりの技法を創る事があります。
今回もある本を読んでいて、これは
催眠療法でやった方がいい・・と思い
実施してみました。
その結果、即効性があり
今までの自己イメージと違う在りようになり、
その新しい在りようで、周囲の反応も微妙に
変わり・・・結果として現実が微妙に変わって行く
体験をしました。
以前作成した方法は、家族の世代間の課題を
癒していく方法だったので
世代間ヒーリングという名称にしましたが
世代間の問題を背負っている方には
とても効果的でした。
今回は・・どうしましょう！！
今浮かぶ言葉は『クリーニング』または『リリース』
はて・・どういった名前があうのかしら？？？
私は型どおりでなく
やっぱり折衷派・オリジナルがいい感じです。
