今日のトレレポ・・・・夏休み終了編

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夏休みも終了し、久々にトレーニング。
朝晩は涼しくなってきましたがまだまだ暑いです。
スズカ以来トレーニングはしていませんでしたので距離は
赤川鉄橋までの往復としました。
帰りはかなりの向かい風でキツかった。
３０ｋｍ弱、今日はこれぐらいにしといたろ。
堤防上でウォーキングをしていた職場の先輩に出会いました。（誰でしょう？）



　

鏡のトレレポ・・・・風の中のあいつ（古っ！）編

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今日も元鏡は風の中。
「今日は昼過ぎあたりから天気が良くなってきたので、いつもの練習コースである「枚方大橋～樟葉駅前」間の河川敷に走りに行きました。

一往復約１８㎞の平坦路ですが、日によって風の強弱が激しくスピードトレーニングには丁度良いコースです。今日は往路が向かい風でかなりしんどくなかなかスピードは乗りませんでしたが、復路では追い風となるためスピードがぐんぐん出ました。いつもはギア比を固定してケイデンスをあげるのですが、今日はとにかくスピードを上げるように重めのギアを回すようにしました。
３往復目から天候が徐々に悪くなって４往復目の終わりごろから雨がポツリポツリと落ちてきたので今日のトレーニングは終了しました。」

ちょっと古いタイトルになってしまいましたが・・・・。