鏡の朝練

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元鏡の朝練が今頃の投稿になりました。申し訳ない。
「昨日は疲れ果てており、全く自転車に触りもしなかったので、今日も朝練です。
ただ今日は脚が重くなかなかケイデンスが安定せず、結果スピードがあまりあがりませんでした。疲れが抜けていないのか、やる気が出ていないのかはわかりませんが、この頃お尻の筋肉が常時はっている感じがします。ストレッチをサボっているためでしょうか？」
さいきんちょっと寒いしストレッチは重要やな。
俺もトレーニングはせんでもストレッチはしとかなな～って思ってます




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