やった！ヘモグロビンA1cが0.7も下がり、まあ安全圏の6台に戻った。
事の始まりは2か月半前。
糖尿病の僕は毎月1度、かかりつけ医で空腹時血糖値&ヘモグロビンA1cを測って貰ってるが、まあまあ限りなく6台に近い7台だった。
その度に先生に「6台を目指し頑張りましょう」と言われてた。
僕もまあええかいう感じで、1日薬1錠で普通の食生活をしていた。
勿論、コーヒーに砂糖など入れたりしないが。
それが2か月ほど前、急にヘモグロビンA1cの数値が跳ね上がった。
先生は「薬を増やすことは簡単ですが、食事を減らして頑張ってみたら」と仰る。
僕もひとつ頑張ってみるかと、食生活を見直した。
その同時、肘に炎症を抱え治療してたので、昼、夜飲んでた缶ビールをやめた。
間食の甘い物も一切やめた。
これで大分カロリー制限したやろうと、1か月後、測って貰った。
すると空腹時血糖値もヘモグロビンA1cも全然変わってなかった。
それどころかヘモグロビンA1cは上がっていた。
これにはショックを受けた。
結構、頑張ったのに～。
もう腹を決めた。
徹底したダイエットをやってやる！
この1か月、自己流の糖質ダイエットをやった。
自分では一切料理はしないので、スーパーでの惣菜買いは吟味し、弁当などは食品ロスを言われる現在だが、ご飯の半分を残したりした。
何回も書いてるが、庭で獲れた甘柿も1個も食べてない。
お菓子やケーキなども一切口にしてない。
さすがに喫茶店でコーヒーに付いてくる小さなチョコには手が出た。
その美味しいこと。
ブログなどを見ると、皆さん美味しそうなものを、これでもかという感じでアップなさっている。
それらを見てると、もう食事制限なんか止めたろか、何のために生きてるか分からんやないか。
てな気にもなるが、グッと我慢した。
しかしお陰で、体重は5キロ落ち、空腹時血糖値も98とか97になったりした。
体重は高校生のとき以来の軽さだ。
後はヘモグロビンA1cだけだ。
3日前に測って貰った。
昨日の夕方、ドキドキ、ワクワクしながら聞きに行った。
先生は開口一番「下がってますよ」。
僕は「ホンマですか？」。
0.7も下がって、待望の6台まで落ちていた。
これにはビックリした。
経験上、ヘモグロビンA1cなんて0.1とか0.2くらいしか動かないのに。
これは驚異的なことではないか。
知らんけど。
先生は「良かっですね。頑張った甲斐がありましたね」と労ってくれた。
僕は「有り難うございます。この生活、当分続けた方がいいですか？」。
先生「そうですね」。
そりゃそうだろうけど、もうちょっと落ちたら、絶対に緩めて美味いものを食ってやる！
