ズッキーニの糠漬け

今朝ぬか漬けにしました

これけっこういけます

ズッキーニ←見てね
◆カリウムを多く含んでいます
カリウムはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。
また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります

◆ビタミンCも含んでいます
風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。

◆ベータカロテンやビタミンＢ類が豊富
ズッキーニにはベータカロテンやビタミンＢ群が含まれているので、身体の中での代謝を促進し、アンチエージングにも貢献してくれます。

菅平牧場

14日午後






根子岳登山道入りぐち




ねこ岳だけどくまがでる

鈴をつけた方が沢山登って行きました
















ソフトクリーム食べよう




しらかば～あおぞ～ら

では戻りましょう



レタス畑


レタス収穫車



須坂市から車で20分程で菅平に着きます
夏はラグビー　冬はスキーと若者の町です
元気な町



夏合宿キャンペーン
ラグビーのことあまりしらなかったけど・・・勉強になりました