→トマトライス

豆シチュー＆残ったご飯＋ケチャップ
［骨付き鶏肉は身をほぐして］
＋ブラックペッパー



トマトライス［昨日の夕飯］


シチューもご飯も残らず

ＯＨ豆

冷蔵庫の整理
豆　レタス　エリンギ　玉葱　じゃがいも　トマト　鶏肉［コラーゲン補給には骨つきがいいです］
お水をいれてストーブに
トマトジュースとコンソメスープとブラックペッパーで味付け


昨夕　カトの夕食［お父は出張で留守です］　
クラッカー　ワインと一緒に
トマトの酸味と豆がいい感じ［男性はあんまり好みじゃないかも～］


今朝は胚芽パンと一緒に



青大豆


ひたし豆
やめられないとまらない
おばあちゃんが作ってくれました
カトはお豆ならなんでもござれ
豆を食べるとマメになるといわれてますがマメじゃないなー

ひたし豆の作り方←見てネット

乾燥に注意

晴天が続く太平洋側の各地で乾燥注意報が連日発表されている
乾燥注意報は湿度が下がって火災が起こりやすい状態だからでるのだが
カラカラに乾燥した空気は健康にも影響を及ぼす

健康には湿度４５～６０％が理想とされる
・・・・・・・
冬の乾いた空気は乾燥肌を引き起こす
気温が低い為皮脂や汗の分泌が減ることもあって肌の水分が蒸発して皮膚から水分が失われる
特に膝・手のひらや足の裏　顔では頬目口の周りなどがガサガサする
ほおって置くと皮脂欠乏炎といって体が温まるとかゆくなる
かくと皮膚がポロポロと剥がれ落ちる　かくことで皮膚が傷ついてジクジクした湿疹ができたりする
・・・・・・・
室内に湿度計を備えて湿度が４５％以下にならないように加湿器など使うとよい
石油ストーブやガスストーブは燃焼時に水蒸気が発生して湿度を補ってくれるが
エアコンや電気ストーブ　ホットカーペットは湿度が下がる一方なので加湿が必要になる


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スポーツ報知メディカルＮＯＷ記事より


湯気がいっぱい　

今朝は渋い煎茶と

わっ！ほこりが・・・(@_@)

廊下にファンヒーターをつけているのですぐに階段とぬいぐるみが・・・・・
ほこりとらなくては




ぬらしたタオルをいらないストッキングに入れてほこりをとります
［お姉さんの知恵袋］
タオルだけだととれたほこりが又ぬいぐるみにくっつきますので×です
ストッキングだと下にポロポロ落ちます
やばいジャージ履いていたのでくっついた
ジャージは××


階段の窓の桟もほこりだわ
［階段は松葉杖は危ないので手すりにつかまって］
ミッキーはここに置こう


階段もぬいぐるみもほこりとれました

２階はお父が掃除してますが・・・慎重に上がれば２階いけますわ

♪わたしそだってます～

息子の友達からケーキを
中にストロベリージャムが・・・あまずっぱい
二葉堂のケーキです


母が近江町市場から香箱がに＆甘海老を送ってくれました
食べ物の中でカニが１番好き　
甘海老は甘～い

お正月から体重象か中

お年頃で５３います^_^;

５０５１５２５３・・・・
気持ちは２３のままですが・・・
骨がもろくなってきたことは認めます
油分もすくなくなってきたかー


昨日娘が「入浴剤これ使ってみて」と買って来てくれました





年末に小豆を煮たものをたっくさんいただきました
小分けして冷凍しました
今朝は金箔をかけていただきました
脳にいいからせっせといただきまーす

フジテレビで ＮＨＫで ＢＳで

本日のテレビ欄

２５時０５分からチャン・グンソク密着
韓流スターチャン・グンソクに密着取材
取材期間昨年１０月～１２月
現在大学生の自宅・キャンパスのプライベートを本人みずから案内する日本初公開映像
特に衝撃的なのはさいたまスーパーアリーナの公演後点滴治療を受けながら取材に応じている様子
・・・・・・・・
日韓両国の同時期に密着取材
韓国では１月１日にＫＢＳで放送された
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリコンスタイル記事より


午後２時０７分から毎日ベートーベンウィルス〔再〕

カンゴヌ役のグンちゃん
これは３度見たので内容はわかっていますが・・・


午後３時５７分から毎日ＨＥＲＯ〔再〕
これはキムタクですが・・・このドラマはおもしろいし・・・

あーカトではフジテレビ映らない

ＮＨＫあさイチ

今週の「特選！エンタ」は、日本の人気コミックが原作のラブコメディー韓国映画「きみはペット」をご紹介します。主演は、日本の女性たちに大人気の俳優、チャン・グンソクさん。
韓国では、今、高学歴・高収入を得て独身生活を謳歌する「オールド・ミス」ならぬ「プラチナ・ミス」と呼ばれる女性たちが急増しているといわれています。この映画は、そんな「プラチナ・ミス」とチャン・グンソクさん演じる『ペット』の切ない恋の物語。番組では、主演のチャン・グンソクさんの恋愛観や日本女性たちへのメッセージなど、特別インタビューを交え、映画の見どころをお伝えいたします。

コレは見るぞー


金曜日といえば「メリは外泊中」
ＢＳ－ＴＢＳ午後７時～９時
第１１話２人のラブソング　第１２話指輪ラブソディ

メリは外泊中挿入歌『I Will Promise You』

福山雅治の歌をうたうグンちゃん
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ユーチューブより

ケータイでお得（＾◇＾）

１２日午後１時あっぷるぐりむ

ヨーさん＆アッちゃん＆カトの３人でランチを
久しぶりにあっぷるぐりむ行きました〔ドリンクバーがいいねっ〕


テーブルに座ってまずケータイ会員入会登録

お誕生日月は２０パーセント割引
カトは今月誕生日だから会計時に３人とも２０パーセント引きになるよ
そして次回来店時は５００円引き


あっちゃんはハンバーグ　カトはチーズ入りハンバーグ


ヨーさんナイフいらないふ

ドリンクは珈琲カフェオレ紅茶お茶ココア・・・６杯飲んだわ

苺フェアやってますが

飲み物でおなかいっぱいになったので食べれなかったです


２時間半たっぷり食べて飲んで・・・満腹です
もうすぐ４時だし
夕飯の用意無理ー

誕生月は何度でも使えると思って今月末にもう一度ランチ食べようと話しましたが
携帯をも見ると２０パーセント引きの項目が消えていました
やはり１度だけしか使えないのですね
２月誕生日の人見つけよう


ではまた今度ランチしましょう

２０１２ＤＩＡＲＹ

　
色々あるー　　しかも３０％ｏｆｆ　


絵本のようなしっかりした表紙をチョイス〔バッグにも入れやすい大きさ〕


きょうは・・・
リハビリ＆女子３人でランチ



こちらは時間で予定を記入


年間スケジュール


メモ張付き


昨日雑貨店で購入しました
出来る女のスケジュール張ありました　キャリアウーマン用ですね
さすが中身がちがいますね

リハビリリハビリリハビリ・・・の文字でいっぱいになってしまう
旅行・・・とか書き込みできますように

白菜入り

白菜　人参　じゃがいも　玉葱　鶏肉をストーブでコトコト
じゃがいもとけちゃいました


パセリで風邪予防

午後から雪が降っています
只今上越高田から信州中野迄高速道路上下線通行止めとテロップ流れました
明日の長野市は氷点下７度の予報

４割引かぁー凹

暮らしの衣料　たかの
年賀はがきでお好きな商品を最高７割引致します〔今朝広告入りました〕
朝番号チェック


３割引下２桁　６枚


４割引下３桁　１枚

２割引下１桁はいっぱいありましたけど・・・いいっか

沢山の年賀状から合計７枚
なかなか当たらないものですねー
１７日まで売り出し期間です
衣料以外にちょっとした雑貨もおいてあります
一応行ってみようっかなー

切れあじいいサー！

貝印　スライサー


定食屋さんのキャベツを食べたい


千切り

大根と人参のサラダ


お刺身のツマよう極細切り

換え刃２枚です

年末にお父と買い物に行った時に『細いキャベツを食べたい』とこれを買いました
細く切ると食べやすく野菜を沢山とることが出来ます
これは買ってよかった
きょうはキャベツ買ってきます

中条 道の駅

中条道の駅にておぶっこ


ぶっこみうどんともいいます〔中条名物〕
平たい太麺に大根やちくわかぼちゃを入れる場合もあります
大根がやわらかくて大きい
ねぎに唐辛子味噌をまぜたものを入れて食べます
あつあつで食べた後汗が出ました


カナさんのラーメンも美味しそー


お店の横で焼き芋焼いて売ってます　１本２００円
灰焼きです
カナさんが買ってくれました
マシソヨー

月の暈

只今夜２２時３０分
玄関前から空を見上げると月暈ができてました〔月のまわりに円が〕

善光寺さんへ行ってきました

７日〔土〕午前９時



鳩のえさ売ってます


からだの弱い部分に？けむりをかぶると良くなるという言い伝えがあります
〔足あがんねぇ〕



中のびんずるさんにも体の弱い部分をさわると良くなるといわれてます〔禁止〕
何故か顔がのっぺらぼうになってます〔みんな顔が命のお雛様〕
あとは階段巡りがあり真っ暗の所に降りていき鍵にさわれると幸運だといわれます


この扉は年に数回しか開けません


おみくじひきました




これにしよう　吉
でした


亀さんがいるんですが　凍ってます




いつも一緒にいる中学生硬式野球チーム　長野ボーイズ指導者と選手達
お父は長野県支部〔長野県に６チームあります〕支部長です
カトは渋長と呼んでます
カトはしゃべり＆担当です

１０時半からみんなでお隣の大勧進という所で１年の無事と必勝祈願をしました
禁止です

今年１年元気で怪我なくそして勝てますように