ってタイトルは前もあったのかな？？まぁあんまり覚えてないからどうでもいいや。
それはいいとして、脚の方がかなり元気になってきましたよ！！
2週間前のミドルセレしそうでは本気になるとまだ不安な感じだったのですが、先週の土曜練では全然痛くなりませんでした！
まぁ、距離が短かったんでまだ完治とはいえなさそうなんですけどね。。
そういえば、最近気づいたんですけど。。。
去年も10月の半ばに膝怪我したんですよね。
しかも、場所は微妙に違えど同じく炎症。
でも、おととしはなかった。
最初は、今年の炎症は練習日数があんまり確保できない中で、時間取れる日にがつっとやりすぎたのが原因だと思っていたのです。。
でも、これを見ると、夏休みの疲れが原因の可能性が高いような。
自分が思ってる限りでは、アフターケアは割とちゃんとできていると思っていたので、こうなると、膝を支える筋肉が不足しているのかもしれないですね。
競歩時代にその筋肉は鍛えたけど、今は落ちてしまって、その割りに同じ走り方をしようとしているから負担が大きいのかな？
とりあえず、そのときのトレを再開してみるかな。
って言うか、練習に競歩を取り込んじゃったほうが早かったり？？
むむ、なんか予定外にめっちゃ真面目な感じになってる；；
まぁ、脚のほうもそうですけど、気分的にもようやく
してきたんで、とれ再開したいところです！
それだけです！
じゃあおやすみ！
まずは授業に出ることからか