全部やると疲れるので今のところ下のビデオの部分取り出して組立ている。これは良い。
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歯の表面がザラついていて歯ぎしりで臼歯が割れてしまった。昔は歯が丈夫だったのに。やはり長年フッ素入りの歯磨粉を使っていなかったからか？
シュミテクトトゥルーホワイトに変えた。研磨剤が入っていない。フッ素もたっぷり。しかしステインは取れにくいので、たまにホワイトニングexで汚れを取っている。
寝る前に気が向いたらクリニカの味が気に入っているリフレッシュミント少量を指先で歯に塗って寝る。これもフッ素が多く入っているもの。後は何か口に入れたら気が付いた時だけだが水で口を濯いで、というか水でクチュクチュして飲んでいる。
前記事を12月の始めに書いたが、およそ2ヶ月で歯の表面に光沢が出てきて光っている。
食べたり飲んだりで歯の再石灰化が遅れる。